又(yòu)到了需要吹空调的炎热夏季，但很(hěn)多(duō)人却吹出一身毛病。今天，就来告诉你10个不知道的秘密，让你吹空调吹得更健康、更省钱！

一、 空调26℃最合适

虽然人體(tǐ)有(yǒu)一定的體(tǐ)温调节能(néng)力，但这个能(néng)力是有(yǒu)极限的，室内外温差过大很(hěn)容易生病。

室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时，温度不是太低，这时空调也是比较省電(diàn)的。

二、最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很(hěn)快就能(néng)凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

中國(guó)疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身體(tǐ)会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。

三、桑拿(ná)天多(duō)开除湿功能(néng)

夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能(néng)让房子如冰箱般凉爽，还可(kě)以少花(huā)很(hěn)多(duō)钱，对人體(tǐ)的伤害也能(néng)降到最低。

在空调的使用(yòng)过程中，其实除湿和制冷都能(néng)达到降低室内温度的效果，但二者的用(yòng)電(diàn)量就相差太大了。

开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更為(wèi)耗電(diàn)。

四、开3小(xiǎo)时要开窗

武警医學(xué)院附属医院呼吸科(kē)主任魏路清介绍，很(hěn)多(duō)人不知道，3小(xiǎo)时不开窗换气，室内空气就可(kě)能(néng)不新(xīn)鲜；6小(xiǎo)时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可(kě)能(néng)会危害健康。

如感觉呼吸有(yǒu)压力或感冒增多(duō)、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有(yǒu)关。所以，空调开3小(xiǎo)时就要开窗通风。

五、 制冷时，风口朝上

很(hěn)多(duō)人在开空调时，并不善于利用(yòng)风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。

中國(guó)建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍：制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可(kě)充分(fēn)利用(yòng)冷热空气自身的物(wù)理(lǐ)特性，自然交流。

刚开空调时，可(kě)以使用(yòng)高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能(néng)够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可(kě)将风速设為(wèi)低风档，不但制冷迅速，还可(kě)以减小(xiǎo)噪音，让房间更“冷静”。

六、空调屋放盆水

長(cháng)时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分(fēn)，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

这时可(kě)以在空调的出风口放盆水，能(néng)有(yǒu)效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

七、空调房里侧着睡

南京市钟山(shān)医院呼吸科(kē)副主任医师李芳介绍，夏天睡在空调房的朋友，更是觉得一早起来嗓子难受。

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身體(tǐ)睡，避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多(duō)散发。

八、先开空调后关窗

使用(yòng)空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。

打开空调，等空调里面的污染物(wù)释放以后，再关闭门窗。这样可(kě)以避免哮喘等很(hěn)多(duō)呼吸道疾病。

九、 短暂外出别关空调

不少人為(wèi)省電(diàn)，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费電(diàn)，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。

过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500~1000的高额電(diàn)压会更耗電(diàn)。

因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小(xiǎo)时内，这样开着空调会更省電(diàn)。

十、进屋后，别着急开空调

很(hěn)多(duō)人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身體(tǐ)温度恢复到正常后再打开空调。

原来吹空调还有(yǒu)这么多(duō)學(xué)问，以前空调都用(yòng)错了！赶紧告诉亲友们，这个夏天，一起科(kē)學(xué)吹空调，健康又(yòu)省钱！

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